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Hay muchos alimentos que agregamos a una dieta saludable
¿ Pero qué tan seguros estamos de los beneficios que nos brinda?
En este post queremos mencionar las principales características de por que el #arandano es una Super Fruta.
Beneficios:
• Bajo contenido de azúcar.
• Alto nivel de antioxidantes y flavonoides.
• Rica en vitamina C • Buena fuente de fibra, potasio, hierro y calcio
• Antiinflamatorio.
• Reduce el riesgo de pérdida de memoria y degeneración enfermedad como Parkinson.
• Bueno para ciertas úlceras estomacales.
• Reducir el colesterol.
Hay alimentos saludables y hay #superalimentos.
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