Hay muchos alimentos que agregamos a una dieta saludable......



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Hay muchos alimentos que agregamos a una dieta saludable


¿ Pero qué tan seguros estamos de los beneficios que nos brinda?


En este post queremos mencionar las principales características de por que el #arandano es una Super Fruta.


Beneficios:

• Bajo contenido de azúcar.

• Alto nivel de antioxidantes y flavonoides.

• Rica en vitamina C • Buena fuente de fibra, potasio, hierro y calcio

• Antiinflamatorio.

• Reduce el riesgo de pérdida de memoria y degeneración enfermedad como Parkinson.

• Bueno para ciertas úlceras estomacales.

• Reducir el colesterol.


Hay alimentos saludables y hay #superalimentos.


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